大人クラス
戦うだけが空手じゃありません。
若い人だけのモノ、それも間違っています。
自身の健康の為、体の為、自分の心と体と向き合える。
空手はそんな感じです。
さて、大人クラスは昼と夜があります。
昼は夜勤と夜勤明けの人や学生さんが。
一汗掻いて昼食とって、少々昼寝も良いでしょう。
勉強に仕事もメリハリつくと思います。
夜のクラスは、仕事や部活の後に稽古に来るのはしんどい時もあるかも知れません。
ただ、ストレス発散や、何よりも健康第一ですからね。
朝から晩まで仕事をしても週に２度くらいは運動したいところです。
朝早く起きるのも夜遅く走るのも良いと思いますが、結構それがキツい。
最初は良くても、調子に乗ってちょっと無理してしまったり。
細く長く続けられるメニュー作りにはある程度の経験が必要です。
どんなプロだって幾人ものトレーナーを抱えるのですから。
「自分に甘い」とかじゃなくて、それだけ自分をコントロールするのは難しくて、それが当たり前って事だと思います。
上手くいかない事にストレスを感じてしまうと、チャレンジする事に次第に重圧が掛かり、始める前から諦めてしまっては勿体無い。
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