分かりやすさとステップアップしやすい指導法 | 板橋区 練馬区 中野区 国際大山空手道連盟東京練馬 | 東武東上線 東武練馬 上板橋 都営大江戸線 新江古田 西武池袋線 江古田

寒い日が続いています。

ふと腰痛に襲われた一昨何末の事を思い出しました。

ランニングしていてくしゃみをした瞬間に左の腰がビリっときました。

幸いひどくはなりませんでしたが、焦りました。

40過ぎて、ケアの面ではだいぶ遅れを取っている、そんな感じがしています。

まだまだ・・・。

その考えが間違っているのです。

時間は止まらずに流れていますからね。

まだまだ、なんて言っている事自体、既に乗り遅れているのです。

筋肉は減りやすく付きづらい、代謝が悪くなっている。

夜眠くなる、などなど。

「嘆くなら動け」と。

先手必勝、先に先にと手を打たなければ……。

体が変わったのに食事を変えていないとか、同じトレーニングをやろうとしている、とかそれじゃ受け身ですもんね。

やっぱり付けるところは付けて、減らす。

出来ることとやらなきゃいけない事を先回りで行いたいところです。

いろんな甘えがあります。

ふと、大事な事を都合よく解釈したり忘れてしまいます。

けれど今、重く受け止めなければならない事が起きました。

健康に関してはシビアに繊細に向き合わなければなりません。

今年の決意第二弾です。

「健康に対して向き合う」に決定しました。